Por qué la fuerza de voluntad no basta para cambiar hábitos?
Cambiar hábitos al inicio del año: por qué fallamos incluso con buenas intenciones
Cada comienzo de año trae consigo una energía especial. Una sensación de “borrón y cuenta nueva”. El impulso de cambiar hábitos, cuidarnos más, vivir de una manera más alineada con lo que sentimos que somos —o que podríamos llegar a ser.
Sin embargo, el patrón se repite con sorprendente fidelidad: tras unas...